每年6月21~22日，太陽位于黃經(jīng)90°時是夏至節(jié)氣，夏至是二十四節(jié)氣中的第十個節(jié)氣，也是最早被確定的一個節(jié)氣。為何最早？公元前7世紀，先人用土圭測日影，據(jù)《恪遵憲度》：“日北至，日長之至，日影短至，故曰夏至。至者，極也。”夏至這一天，白天之長，日影之短，都達到了一年中的極限，所以叫做“夏至”。

夏至這天，正午的陽光幾乎直射地球的北回歸線，平常是立竿見影，但這個時候立竿不見影。這一天，北半球的白晝最長，且越往北白晝越長。在這天，與家人、朋友相聚一處，品嘗一碗好面，清香，酣暢，滿足，恰如悠長的夏日，予人無限的回味。在嗦面的快樂中，互道一聲夏安：愿時光慢些走，愿有歲月可流長。

夏至起，不久便會進入一年中最熱的三伏天。氣溫高、濕度大、不時出現(xiàn)雷陣雨，是夏至后的天氣特點。此時，消夏防暑要及時補水，可多食苦瓜、芹菜、茼蒿、苦菊等苦味。宜晚睡早起，適時午休，避免劇烈運動，注意調(diào)息靜心，心靜自然涼。

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